خانوما من رفتم بهداشت آزمایش قند دادم که بدونم قندم چند شده از اول بارداریم که ۹۱ بود قند ناشتام ۹۸ شده 😭🤕قند دوساعت بعد صبحانه ام ۱۱۲🤧😭💔من چیکار کنم بنظرتون رعایتم میکردم خیلییی کم در حد هوس میخوردم شیرینی اینا..🤧نمیدونم چیکار کنم بخدا از دست این قند بنظرتون دکتر برم ‌قرص‌میده یا رژیم میده🤕🤕خواهرمم میگفت قندم تو بارداریش بالا بوده نزدیک ۱۰۰ بوده گفت رعایت کن نگران نباش میگم میشه ارثی هم باشه این قند یا ن🥺💔

لب مرزی هستی گلم باید با رژیم رعایت کنی منم قندم بالا بود دیگه رعایت کردم الان ناشتا شد ۸۳ چون لب مرزی هستی دکتر میگه باید رعایت کنی فعلا قرص نمیده

اگر واسه تو دلیت دنبال عروسک بافتنی خاص و پرطرفدار هستی یه سر به تاپیکام بزن

قندت خوبه که ناشتا۹۸ بودی بعدصبحانه هم ۱۱۲ خوبه معمولا دوساعت بعد هروعده غذا تا ۱۳۰ خوبه نباید بالاترباشه ناشتاهم تا ۱۰۰ خوبه

میوه منبع قند هست خیار و کاهو جایگزین میوه کن. سیب زمینی نان برنج ماکارونی منبع قند هست پروتیین مثل تخم مرغ پنیرمرغ گوشت ماهی میگو کشک لبنیات جایگزین کن

خوبه که مگه دکتر گفت بالا؟

برنج ، نون ، سیب زمینی ، ماکارانی اینارو کم کن
اگه میوه تابستونی زیاد میخوری کم کن روزی ۱ دونه بخور

می تونی از دکتر کمک بگیری برای رژیم غذایی مناسب گرفتن