خانما من استرسی شدید شدم
حالم خوب نیست نمیدونم چکار‌کنم برای حالم
شرایط خوب نیست نه کشور نه بچه داری هیچی
همش حالم بده همش درحال گریم دوست دارم مثل بقیه ریلکس باشم نمیتونم افسردگی پس از زایمان گرفتم
حال خیلی بدی رو دارم تجربه میکنمممم کسی میدونه چکار‌کنم بهتر بشممم؟راه حلی بزارین جلوم بغیر‌از دکتر رفتن

عزیزم منم مثل شما بودم بعد از زایمانم حتی شکاک هم شده بود با یه مشاور صحبت کردم میتونی بری مراکز بهداشت مشاور دارن
و این که یه دفتر بردار هر روز بهتره که صبح باشه شکر گزاری کن از چیز هایی که داری مثلا از داشتن فرزندت از بدن سالمی که داری
بعد از اون حتمااا هر روز هر روووز آهنگ شاد بزار حداقل یک ساعت و به کار های روزمره ات برسه

من باهات حرف زدم گفتم ، حساسیت چیز خاصی نیست بخدا ،، برای این شرایط باید بری دکتر دارو مصرف کنی منم اینطوری. شده ببودم....

من ده روز نشده بودزایمان کردم از خونه بابام اومدم خونه خودم هنوز نرسیده بودم خونه همسرم مهمون دعوت کرده بوداونم براشام خیلی شرایط بدی داشتم اما اگه میخواستم به این چیزا فکر کنم که روزابرام انکاری صدسال میشدتوبایدخودت خودتودرمان کنی نه مشاورنه دکترنمیتونن کاری کنن تازمانی که خودت نخوای

الان مثلاشرایط کشور تومیتونی درستش کنی نه پس فکرکردن به این چیزا الکیه

اگر هیچ جوره آروم نمیشی برو دکتر
یه آرامش بخش بهت میده ارووووم میشی ، اینجوری داری خودتو عذاب میدی
همسرت در جریان نیست ؟
متاسفانه که هیچی نمیفهمن

عزیزم طبیعیه منم تازه یه کم سرپا شدم با این‌که کمکی داشتم ولی خیلی سخت بود برام باید بسپاری به زمان
حواس خودتو پرت کن وقتی فکرای بد میاد سراغت به بچت فکر کن که هیچ کس جز تو نمیتونه به درستی کاراشو کنه من اینجوری با این فکر خودمو سرپا نگه داشتم هر چند الانم بعضی وقتا خیلی سخته شرایطم

اصلا تنها نباش
فقط به این فکر کن که اینا ساخته ذهن خودته همه اینا میگذره
جز دکتر راه دیگه ای نیست مگر اینکه خودتو زجر بدی

با شکرگذاری و قرآن خوندن آروم نمیشی؟

منم مثل شما بودم به زور خودن را جمع کردم
سعی کن به چیزای خوب فکر کنی
به چیزایی که قبلا آرومت می‌کرد