سلام. تمرین تنفس خیلی کمک میکنه و اینکه در طول روز چند بار حدود ۲۰ دقیقه نیم ساعت پاهاتو بزن بالا خیلی زود ورم بهتر یشه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.