برای کم خونی جیگر چی باید بخوریم جیگر گوسفند ک گرونه😂😂

عدسی صبحانه بخور عالیه

همون جگر مرغ هم خوبه

جیگرکه نباید خورد توبارداری

ففول خوبه

جیگر شوهر

من قرص خون و هفت شیره میخوردم خیلی خوب بود

دنده هم برای کم خونی عالیه

پسته
شیره ک عالیه
جگر

شیره انگور عالیه برا کم خونی

جیگربوقلمون هم امتحان کن
بدنیس
عدس،دانه چیا ،تره هم میگن آهنش زیاده

قرص آهن
عدس و حبوبات کلا
آلبالو
شیره انگور که خون سازه
گوشت قرمز

جگر شتر عالیه ولی سفت

سعی روزانه مویز و سه شیره و اسفناج بخوری

خخخخخخ

همون که گرونه رو فقط باید بخوری 🤣🤣