چه موقع از روز قطره آهن رو میدین به نی نی تون؟
کی بخوره بهتره جذبش بهتره؟؟

الان ناشتا بدم. شب بدم. عصر بدم.کدوم دقیقا؟😅

من عصر میدم یک ساعت قبلو بعدش چیزی نمیدم جذبش بهتره

ناشتا

ببین فقط سیدرال بخر فقط صبح ها بهش ن دندون سیاع میکنه ن نیاز بع تمیز کردن دارع

یک ربع قبل یا بعد شیر ندین شبا هم بهتره