ویار در بارداری

📌 ویار یعنی حالت تهوع، بیزاری از بعضی بوها و چیزها یا ولع عجیب به خوراکی‌های خاص، معمولا از هفته ۶ شروع می‌شه و تا پایان سه ماهه اول طول می‌کشه. دلیل دقیقش معلوم نیست اما احتمالاً به تغییرات هورمونی مرتبطه

❓راهکارهای کنترل حالت تهوع چیه؟
✅ صبح ناشتا قبل از بلند شدن از رختخواب چند عدد بیسکویت ساده یا نان خشک بخور
✅ وعده‌های غذایی کوچک و مکرر هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار
✅ از خوراکی‌های سرد یا ولرم به جای داغ استفاده کن
✅ زنجبیل به شکل دمنوش یا بیسکویت می‌تونه کمک کنه (در حجم کم)
✅ آب ولرم با کمی آبلیمو و عسل یا چای نعنا

❓چه زمانی ویار خطرناکه و باید به پزشک بگم؟
❌ اگه هر چی میخوری یا می نوشی پس می‌دی (استفراغ شدید)
❌ اگه وزن کم کردی و علائم کم آبی مثل خشکی دهان و تکرر ادرار کم داری
❌ اگه حالت تهوع تا سه ماهه دوم و سوم هم ادامه داره

❓ولع عجیب به خوردن مواد غیرخوراکی برای چیه؟
✅ ویار عجیب به خاک، گچ، یخ، نشاسته یا پودر لباسشویی رو سندروم پیکا میگن. این خطرناکه و باید حتما به پزشک بگی چون معمولا نشانه کمبود آهن یا رویه

❓آیا ویار روی جنین تأثیر داره؟
✅ ویار معمولی خطری نداره اما اگه وزن کم کنی یا مواد مغذی به اندازه به بدنت نرسه، جنین هم تحت تأثیر قرار می‌گیره

❓چطور ویار شدید رو مدیریت کنم؟
✅ استراحت کافی داشته باش چون خستگی حالت تهوع رو بدتر می‌کنه
✅ از خوردن غذاهای چرب و تند و بودار پرهیز کن
✅ ویار رو بپذیر که موقته و روزهای خوب هم میاد

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط