سلام خانما کسی هست این دارو هارو مصرف کنه؟
راهنمایی میخوام ازش بی زحمت بگه ک کی ها بهتره هر کدومو مصرف کنیم و اینکه در کنار ویتامین د و کلسیم باید بازم ویتامین د۳ ۱۰۰۰ رو استفاده کنیم یا ن

منم پرگمام بعد از صبحانه روزی یکی
کلسیم رو سوپراکل دی میخورم چند ساعت بعد ناهار
یک روز درمیون امگا۳
و نیم ساعت قبل خواب فروفورت گاین
از دکترم پرسیدم گفت میزان ویتامین دی توی پرگمام و سوپراکل کافیه ویتامین دی نخور

مولتی صبح بعد صبحانه،همراه ناهار یا بعدش د3، بعد شام کلسیم، نیم ساعت قبل خواب هم اهن

مال من همیناست ،ویتامین بعد صبحانه ،آهن دوساعت بعد صبحانه فولیک اسید و ویتامین دی عصر ،کلسیم بعد شام دکترم گفته بخورم

D31000میخورم
با پرگمام
جفتش هم بعد شام با فاصله از هم میخوره

فرفروت شب نزدیک خواب بخور . در کلسیم صبح بخور بعد صبحانه . پرگمام من عصر میخورم اگه ویتامین دی پایینه باید بخوری
اسپرینم غروب بخور