مولتی ویتامین و کلسیم و اهن رو چه زمان مصرف کنیم

۴ پاسخ

صبح یا عصر کلسیم
مولتی بعد ناهار
شب اهن

آهن یا ۲ساعت بعد غذا یا ۱ساعت قبل غذا
اصلا هم با لبنیات استفاده نشه

مولتی ویتامین بعداز ناهار
کلسیم حتما باید عصرا خورده بشه
اهن شب قبل خواب دوساعت قبل و بعدشم لبنیات و چای و کافئین نباید بخوری

صبح کلسیم
مولتی بعد ناهار
اهن شب

سوال های مرتبط