خانم ها چرا من اینقدر ضعف دارم همش گرسنه میشم اژ وقتی متوجه شدم قندم ۹۴میترسم چیزی بخورم ؟

من قندم ۹۵خیییلی ضعف میکنم ولی رعایت نمیکنم

سبزیجات بخور با مغزیجات یا مرغ و گوشت و ماهی پخته شده زیاد بخور بدون برنج و نان با سبزیجات بخور کنارش خیلی سیر میمونی عالیه همش پروتئین

ضعف دارم ولی منم‌ نمیتونم بخورم

خوش ب حالت ک ضعف میکنی من ک حسرتم ی چیزی بخورم راحت 🥲

قند اخر برای بدنت نیاز هست نباید زیاده روی کنی میوه بخور

نه نگران نباش اون جوری هم ضعف میکنی
کدو رنده کن تو ماست یه روز در میون یه کاسه کوچبک بخور اگرم قند باشه میاد پایین