مامانا چرا این ماه اخری که ماه وزن گیری من هر چی میخورم معدم میسوزه و ترش میکنم؟؟؟
چیکار کنم اینجوری نشم؟؟

من آدامس میخورم خیلی معده ام رو بهتر میکنه

وای وای بخدا من دیگه نمیکشم خسته شدم معدم همش میسوزه دلم میخاد زار بزنم😭😭😭دراز میکشم بدتر میشه بخدا موندم دیکه

کاریش نمیشه کرد دکتر به من شربت آدیژل داد میخورم چن دقیقه خوبه ولی دوباره ترش می‌کنم کباب میشه قفسه سینم
ولی یکی میگف شیر بخور خیلی خوبه من امتحانش نکردم

من ک اشتهام کم بود کمتر هم شده هیچی نمیخورم معدمم همش میسوزع درد میکنه
با اینکه قرص معده میخورم

طبیعه کم کم تو وعده های بیشتر بخور نعنا و نون لواش ترشیجات نخور ادویه اینا هم نخور هروقت ترش کردی یا یکم شیر یا بستنی بخور

حجم وعده های غذاییت رو کم کن تعداد وعده هارو بیشتر کن
تا نیم ساعت چهل دقیقه بعد خوردن دراز نکش
چیزایی که فکر میکنی حالا خیلی معدتو حساس میکنه کمتر مصرف کن

طبیعیه دیگه بچه ماشاءالله بزرگ شده به معده روده و مثانه و همه جا فشار وارد میکنه.
ولی سعی کن تیکه تیکه بخوری غذا. غذاهای تند و ادویه دار نخور اصلا. آب با غذا نخور.

حالا وارد ماه ۹ بیشترم میشه فقط باید وعده غذایت کم تعدادش بیشتر

عزیزم طبیعیه نمیشه کاریش کرد چیزایی که اسیدیه کمتر بخور