سلام خانما علت درد سینه چیه روز ۱۷ سیکلم از یه هفته قبل درد گرفته خوب میشه دوباره شروع میشه

پایین اومدن سطح بعضی از هورمون ها با تغییرات هورمونی-نزدیک این زمان ها از کافئین (چای نوشتبه شکلاتت)کمتر استفاده کنید -دمنوش بابونه اگر مشکلات دیگه ای ندارید برای خانم ها خوبه-چکاپ سینه با دست رو ده روز بعد از شروع اولین پریود انجام بدید-وسایل سنگین بصورتی ک دست اویزونه برندارید تمام غدد زیر بغل و کنار سینه رو به مرور درگیر میکنه-ورزش هم خوبه برای هورمون ها و کاهش درد البته ورزهای ملایم مثل پیلاتس و یوگا