دخترا توهفته من چه چیزی خوبه واسه نینی چی بخورم وزنش زیاد شه 🤔

حیلم
بستنی اگر قند نداری
پروتیین
نخود لوبیا عدس
مغزیجات
موز
خرما
تخم مرغ
انبه

مثل نقلو نبات هر روز تا روز زایمانت بادوم درختی خام رو بخور که عالیه.هر روزم یک تخم مرغ ابپز بخور .این دوتا رو من رعایت کردم ۲۶ هفته ۹۰۰ گرم بود که دکترم گفت عالیه وزن بچت تا بدنیا بیاد بعید میدونم هیچ کمبود وزنی داشته باشه

کباب
آبگوشت
گوشت و مرغ و تخم مرغ و مغزیجات

اصلا وزن گیری بچه دو سه ماه آخر بارداری هست

از هفته ۲۸ به بعد بچه وزن میگیره الان زوده

پروتین خوبه برای وزن گیری