مامانا پیاده روی شب هم باعث لاغری میشه یا فقط طرف صبح تاثیر داره؟؟؟

شیرخشک بارداری زایمان طبیعی شیردهی

فرقی نداره . رژیم فستینگم میتونی در کنارش داشته باشی

آره میشه

فرقی ندارن فقط نیم ساعت نباید کمتر باشه و بدون توقف و روزانه باشه . بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه خوبه در کنارش رژیم هم رعایت کنین

آره عزیزم میشه من با همین پیاده روی شبانه و کنترل کردن غذام هفت هشت کیلو کم کردم

اره چرا نشه اگه با سرعت و زمان مناسب باشه و البته در کنارش تغذیه مناسب

پیاده روی کلا باعث لاغری نمیشه مگه دوییدن نرم یا سر بالایی کوه اینا