بچه ها من همش چشمام سیاهی میره امروز دیگه اصلا نمیتونم رو پام وایسم چه ویتامینی بخورم که خوب باشه؟

دکترم به من گفت ویتامینایی که تو بارداری میخوردی رو تا سه ماه ادامه بده مولتی ویتامین و کلسیم و آهن

سزارین شدی؟قرص اهن بنداز ولی ویتامین دی و کلسیم بخور بعداز زایمان باید استفاده کنی این قرصا رو

احتمالأ کم خونی داری قرص آهن هرشب مصرف کن تا س ماه باید بخوری
البته یکی میخاد بخودم بگه همش یادم می‌ره زینک و آهن و منیزیم داده همینجوری مونده تو کشو

منم همینطورم خیلی بی انرژی ام

کم خون نیستی؟قرص اهنتو میخوری هرروز؟
جیگر بخور چیزایی ک خون سازه پسته
ابگوشت
میوه ماهی