من ماهی خوشم نمیاد میتونم امگا۳ رو جایگزینش کنم یا جای ماهی رو نمیده
البته بخاطر افزایش وزنم دکتر امکا۳ و مولتی رو قطع کردن برام ولی میخام خودم امگارو بخورم حداقل هفته ایی چن بار چون میگن خیلی مهمه امگا۳ برا بچه
حالا در هفته چن بار بخورم امگا۳ بدنم تامین میشه
و اینکه موردی نداره قرص امگا۳ بجای ماهی خورده بشه؟

هفته ای یه دونه بخوری کافیه

آره منم به جای ماهی و گردو بهم داده
یک روز در میون

دکتر من امگا۳ تجویز کرده برام بدون جیوه یروز درمیون میخورم

هفته ای دوباره دکتر به من گفته

بله من چون امگا۳بعدض مزه ماهی میده ب دهنم نمیخورم دکتر گفت جایگزینش ماهی بخور