خانما امگارو دکتر گفته هفته ای دو بار بخورم .حالا اگه تو هفته یبار ماهی بخورم باز باید همون دوبار قرص بخورم یا یکبار ؟

من پرسیدم از دکتر گفتم هفته ای یک بار ماهی میخورم گفت اگه هفته ای یک بار ماهی میخوری یه دونه امگا سه بخور هفته ای نمی‌خواد دوتا بخوری

من خیلی سختمه امگا۳ بخورم از معدم بوی ماهی گندیده میاد

درسته تغذیه خیلی تاثیر داره ولی کار قرص رو نمیکنه
شاید بدنت درصد کمی از امگا رو دریافت کنه

به تعدادی که دکترت گفته بخور. منم همین سوال از دکترم کردم گفت به تعدادی که نوشتم بخور. ولی طوری بخورش که اون روز ماهی نخورده باشی.

سعی کن بخوری ماهی هم خوردی بهتر خیلی واسه وزن جنین خوبه