سلام مامانا، من ماهی هفته ای یبار بیشتر نمیتونم بخورم، بنظرتون امگا3 بخورم

اصلا به من دکتر امگا 3نداده ماهی هم نمی‌خورم و مولتی. آهن و کلسیم که داده هر از گاهی میخورم اینا برای. کمک به بدن اجبار نداره

هرچیزی دکترت تجویز کرد بخور سرخود توی بارداری قرص نمیخورن که ، من دکترم امگا نداده و نمیخورم

با پزشک مشورت کنید و سرخود هیچ مکملی رو استفاده نکنید! نصف بیشتر مکمل‌هایی که خانوم‌های اینجا میگن مصرف میکنن رو دکتر من بهم گفت لازم نیست مصرف کنی!

من اصلا ماهی نمی‌خورم اصلا دوس ندارم

من موقع هایی که هفته ای یک بار ماهی میخورم، یکی دو روزش رو هم امگا۳ میخورم. چون ماهی رو میگن باید هفته ای دوباره خورد.

اگر ماهی نمیخورید هفته ای ۲ بار امگا۳ بخورید اگر هم میخورید ۱ امگا کافی

مگ دکترت گفته امگا ۳ کم داری؟