دکتر تغزیه گفته اوت میل
چطوری درست کنم واسش

جو دوسر پرک رو با شیر و خرما بزار بپزه ،وقتی پخت پوره ی موز قاطیش کن بده نوش جان کنه

من تو تاپینکم گذاشتم گلم

من جو دوسر رو 20 دیقه میپزم بعد یه نصفه موز و یه قاشق پودر مغزیجات کمی اَرده(گاهی شیره) قاطیش میکنم
خیلی مقویه

جو پرک روپودر کن یا همینطوری شو با شیر میزاری میپزه بعد توش موز یا خرما یا شیره یا شکلات خلاصه میوه شیرین میتونی بزنی توش ک شیرینش کنه و میخوره پسر من عاشق اوتمیله