خانما قند خونمو گرفتم ۱۰۹ بود قند نداشتم قبلا چیکار کنم ۲۳ سالمه
نی نی فرزندپروری گهواره

ورزش یا پیاده روی روزی یکساعت بکن
میاد پایین قندت
چیزای شیرین هم اصلا نخور
میوه روزی یه دونه
تا سنت کمه مراعات کن زودتر خوب بشی

رعايت كن قند حذف كن

فشار خونم دارم قشنگ پیرزنارو گذاشتم تو جیبم

چون من بعد غذا گرفتم ۱۳۰بود

دیشب شام چی خوردی ممکنه بخاطر اون بوده باشه بعد دستگاه خونگس اشتباه زیاد داره

ناشتا؟