میخوام اولین بار عدس بدم عدس بپزم با سیب زمینی میکس کنم بدم باید تست حساسیت بگیرم با نه؟؟؟چی اضافه کنم برا مقوی شدنش

هم‌میتونی عدسی بدی
عدس و سیب زمینی و آب گوشت یا مرغ یا قلم
هم میتونی عدس پلو بدی البته سفت نباشه
برنج نیم دانه و عدس و آب گوشت یا مرغ یا قلم
اگه دیدی یبوست میشه کمی روغن زیتون به غذاش بزن
اگه دیدی هضم عدس براش سخته دال عدس بده خییییلی مقوی

من عدس و سیب زمینی و هویج میریزم خوشمزه میشه بعضی وقت ها هم مرغ میریزم توش
حساسیت که نداره عدس .ولی باید تست و بگیری

کره
گوشت
مرغ
عصاره قلم

ن بابا من اصلا تست حساسیت نمیگیرم
گوشت یا مرغ مقویش میکنه