مامانا پیشنهادتون برای کسی که یه ماه دیگه زایمان می‌کنه چیه؟ چه کارهایی انجام بدم که بچه به دنیا بیاد نمی‌تونم به راحتی انجام بدم؟ (به جز خوابیدن😂)

اگ بلد بودم خودم انجام میدادم 🫤😂

تو اینستا یه سری حرکات هست برای امادگی زایمان
تو خونه و به صورت نشسته روی زمین
و گاها خوابیده (🤣از این راحت تر نمیشه دیگه) میتونی انجام بدی
که یه مقدار کمک کنه به روند زایمانت
که خیلی ام بی حرکت نبوده باشی

بیشتر به ژنتیک بدنت برمیگرده
من از ۶ ماهگی ورزش و پیاده روی داشتم
بارداریم نرمال بود هرکاری فکرشو کنی انجام دادم
ولی هنوز نزاییدم
دهانه رحمم بستس 🤦🏻‍♀️
اگه واقعا بارداریت نرماله نخواب ورزش پیاده روی پله
برو که روزای آخر سنگین میشی روزشماری میکنی زایمان کنی