نمیدونم چرا معدم سنگین و احساس تهوع دارم کسی تا حالا اینجوری بوده باید چیکار کنم

منم گاهی اینجوریم

بایدبعدوعده های میـوه غذات پیاده رویی کنی وسعی کن غذای ساده سبک بخوری

منم اینطوریم معدم سنگیني میکنه الان نمیدونم چي بخورم .

عرق نعنا بد نیست بخورم

عزیزم سعی کن شبا چیزای سنگین نخوری
عرق نعناع بخور یکم پیاده روی کن

عرق نعنا بخور