مامانا کسی بیداره؟
دو هفتس اصلا شبا نمیتونم درست بخوابم توی عمرم یادم نمیاد تو رختخواب اینقدر غلت زده باشم ۳ ساعته میخوام بخوابم از خستگی چشمام باز نمیشه سردرد دارم انگار سرم و بجای بالشت گذاشتم رو سنگ
نمیدونم از فکر زیاد و افسردگیه یا چی ولی خیلی وقته که حالم خوب نیست
قرص خواب که بی ضرر باشه لطفا بهم معرفی کنید بگید مصرف کردین یا ن
و دکتر روانشناس که تلفنی مشاوره داشته باشه
تجربه ای ندارین؟

از فکر و خیاله منم میشم وقتی فکرم اروم بشه خابم میبره از الان ب قرص خودتو عادت نده سعی کن فکروخیالتو کمتر کنی

دوروز نمیخابم میبینی خابم نمیاد یا خابم میاد سرمو میزارم زمین سرحال میشم انگار

منم همینجور بودم و چون تنگی نفس و تپش قلب داشتم دگ رفتم دکتر گفت همه از فکر و اضطراب حتی دکتر قلب رفتم هیچی نبود خداروشکر
خود دکتره گفت حیفم میاد بهت دارو بدم سنت کمه بی ضررترین دارو میدم کلردیاز پکساید
انقد بی ضرره ک رو من هچ تاثیری نداشت خودم سعی کردم بیخیال باشم اما همچنان شبا بیخابم

ملاتونین میتونی بخوری قرص گیاهیه به بچه هام میدن حتی

اصلا خوابم نمیبره کلافه شدم 😞