بهترین روش برای درمان تنبلی تخمدان چیه

و ی چیز دیگه هم که خیلی مهمه کنترل استرسس

منم داشتم
پیاده روی مداوم
ورزش مداوم ترجیحا یوگا
حذف کامل لبنیات
حذف کامل تنقلات و شیرینیجات مصنوعی
حذف کامل غذاهای فست فودی و کنسروی
گرم نگه داشتن لگن و شکم
روتین خواب منظم یعنی شبا زود بخوابی صبحا زود بیدار شی
و اینکه اگه وزنت زیاده حتما کم کنی

اصلاح سبک زندگی

وزنتو ۵تلی۶کیلو کم کن...شیرینجات حذف.روعن سیاهدونه دوزه مریودت بمال رحمت

پیاده روی زیاد
ورزش، یوگا
کم کردن وزن

سیاهدونه و عسل ازاول پریودت روزی یه قاشق صبح ناشتا بخور عالیه خودمم خوردم

گرم نگه دار شکم اینا رو
جای سرد نشین
موقع ظرف شستن پیشبند ببند ک شکمت خیس نشه
اینا باعث تنبلی میشه
شبا با روغن سیاه دونه چرب کن شکمت اینا رو

اصلاح سبک زندگی
ورزش ، ورزش ، ورزش
حذف قند