خانوما امروز رفتم معاینه تحریکی دهانه رحمم یکسانت باز بود چکار کنم تا فردا بیشتر باز بشه؟دکتر بهم گفت اگه تا پنجشنبه زایمان نکنم نامه زبستری میده چون آب دور بچه کمه نمیخام امپول فشار بزنن میخام خودم درد بگیرتم

دوش آب گرم شیاف
پیاده روی زعفران دم کرده

پیاده روی ششیاف گل مغربی البته از دکترت بپرس
اسکات بزن زیر دوش اب گرم

یه سانت باز شدی دردات چجوریه ؟

به یک پا کفش پاشنه دار بپوش تو خونه راه برو
اسکات بزن
اگ توپ ورزشی داری روش حرکات رو انجام بده ک بچه بره تو لگن
البته خیلی هم خودت رو خسته نکن استراحتم داشته باش
ک برا خود زایمان زور و توان داشته باشی .

شیاف گل مغربی و سوراخ کن روزی دوتا باهم بزن

دوتا پله رو بالا پایین کن و بینشم راه برو

حالت داگی شو عقب جلو برو
سرپا شو پاهات بیشتر از عرض شونه باشه کمر و لگنت و بچرخون یا ب چپ و راست ببر خیلی تاثیرداره
ایشاللع ک راحت باشه زایمانت عزیزم♥️

زیر دوش اب گرم اسکات برو

دوش آب گرم بگیر

نگفت شیافت گل مغربی بزار؟

ورزش رو توپ اسکات بزن زیاد پله برو سجده کن رابطه عمیق داشته باش

ورزش و پياده روی داشتی؟
شیاف نداد بهت ؟
رابطه داشته باش
پله بالا پایین برو

رابطه داشته باش
ورزش کن
همش راه بروو
انشاالله زایمان کنی