سلام دوستان یه سوال چی واسه تنبلی تخمدان خوبه

قرص اوزیل عااااااااالیه

من در حال حاضر رژیم سفتو سخت بدون هیچ روغنی
خوردن مرغ ابپز تخم مرغ ابپز ماهی و تن ماهی و نان های جو

ورزش باشگاه هم میرم

متفورمین
رژیم غذایی دوراز سرخ کردنی شیرینی جات ممنوع دور ازاسترس کم کردن وزن

دکتر بهم قرص متفورمین و مکمل براس سلامت تخمک و رحم داد خوب شدم

اینوزیتول
کم کردن وزن .
حذف قند
دمنوش نعنا فلفلی روزانه
متفورمین
پیاده روی روزانه
تنظیم خواب
حذف فسفود

تغذیه مناسب
ورزش
ریلکس کردن

منم درگیرشم