تخم مرغ ابپز صبحانه. عسل ژل رویال قبل صبحانه. یوگا. سبزیجات تازه. حذف قندیجات مخصوصا نوشابه
معمولا اصلاح سبک زندگی تاثیر خوبی داره ،هم تغذیه هم ورزش و پیاده روی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.