ی سوال خانوما منباید روزی دوتا قرص آهن و ویتامین د ۳ ۱۰۰۰ بخورم .
اگه ویتامین د رو همزمان مصرف کنم یعنی دوتاییشو با هم بخورم اشکال نداره ؟
#بارداری #پوشک

دی زیاده ۱۰۰۰ مگر دکتر گفته باشه به مدت محدود

سعی کن فاصله باشه حداقل یه ساعتی تا بدنت بهتر جذب کنه

مصرف سرخود D3 خطرناکه مسمومیت میاره.

اگه دکتر گفته روزانه ۲ عدد قرص ویتامین D
پس یکی با ناهار یکی با شام بخور
چون ویتامین دی با چربی غذا جذب بدن میشه

جذب ندارن اینجوری.
ببین آهن رو باید معده خالی بخوری ویتامین د۳ رو با غذای چرب باید بخوری. پس نمیشه باهم خورد