خانوما فردا آزمایش قند سه مرحله ایی دارم از کی ناشتا باشم

از گشنه گی می میرم🥲🥲

من دیروز آزمایش دادم با 8 ساعت ناشتایی

8 ساعت ناشتایی کافیه

ادرار هم باید مال شب باشه نمیشه آب بخوریم من زود زود دستشویی میرم نمیتونم نگهش دارم

از ۱۰ناشتایی رو شروع کن

عزیزم شام مث همیشه بخور
از ساعت ۱۲ شب تا۸صب چیزی نخور اب میتونی بخوری
۸صب ازمایشگاه باش اول خون میگیرن بعد ادرار بعدش محلول میخوری با اب خنک قاطی کن حتما بعد خوردنش از جات تکون نخور ترجیحا تحرک نداشته باش

بهداشت به من گفت شب یه چیز سبک بخور و از ۱۲شب ناشتا باش

یه ۱۰ ساعتی ناشتا باشی خوبه