برای وزن گیری جنین چی میخورین خانوما




بارداری شیرخشک نوزاد

سلام عزیزم تلگرام گروه بازکردم برا مامانای باردار و اقدامین
دوسداشتی پیام بده پیویم لینکشو بدم☺️
@Rahmanii8171

ماکارانی

مکمل هاتو مرتب بخور فیله مرغ و گوشت تخم مرغ سیب زمینی مغزیجات

ماهى سالمون يا قزل
اجيل و حبوبات

یه روز در میون تخم مرغ
بادام
عدسی و خوراک لوبیا هر هفته میخورم(حالا یا به عنوان نهار و شام یا صبحانه)
گاهی اوقات حلیم
بعضیا میگن بستنی و دلستر میخورن هر روز ولی من چون از دیابت بارداری میترسم قندیجات استفاده نمیکنم
تو انومالی هم خداروشکر گفت وزن جنین نسبت به هفتش عالیه