خانما اوناییکه طعبیی زایمان کردید وتو ۳۷ یا ۳۸ هفته زایمانتون بود چه ورزش هایی کردید

من نه ماه تمام تحرک و فعالیت زیاد داشتم ورزش خاصی نمی‌کردم همین کارای روزمره خونه و کارگاه مونو میکردم پیاده روی از قبل بارداری داشتم توی بارداری هم حفظ ش کردم هفته ای چند بار پیاده روی میرفتم هفته های آخر هم پله های خونه مونو میرفتم میومدم روزی چند بار پیاده روی و همون کارای خونه و همین باعث شد کل روند درد زایمانم سه ساعت طول بکشه

پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
ورزش های لگنی

من از ۱۸ هفته یوگا کار می‌کردم
ولی روز قبل از زایمانم رفتم معاینه تحریکی شدم ۲ ساعت بعدش دردام شروع کرد ۳۸ هفته و ۳ روز زایمان کردم