خانما میگم شما که هم هفته منید چه ورزش هایی میکنید برا زایمان طعبیی روزی چند بار میرید حموم

حموم هم روزانه یک بار در حد ده دقیقه

پیاده روی میکنم سعی میکنم حداقل نیم ساعت بشه
از هفته بعد ایشالا شروع میکنم به ورزش

من پیاده روی میکنم اگرم بتونم ورزش لگنی

من یکی دو روزه بشین پاشو میکنم گاهی استراحت میکنم بعدش پیاده‌روی میکنم پله بالا پایین میکنم یک روز در میان حمام میکنم

من ورزش نمیکنم متاسفانه
ولی حموم میرم فک نکنم تاثیر داشته باشه
ولی واقعا دوست دارم زود زایمان کنم 🙃