شما برای زایمان طبیعی در روز چقدر ورزش میکنید و پیاده روی میرید؟

از ۳۷ هفته شروع کنید

نیم ساعت چهل دقیقه
نیم ساعتم ورزشم میکنم
معتقدم ک پیادروی طولانی باعث مشکلات بعداز زایمان میشه مثل کمر درد پا درد چون ورزش زیاد شده و بدن تحمل نداره
طبیعی اگه بخواد بیاد میاد من ۳ هفتس مدام ورزش دارم ولی هیچچ امروزم تاریخ زایمان ان‌تیمه و خبری نیس

شما امپول ریه هم زدین؟کیا باید امپول ریه بزنن؟

از کی باید شروع کنیم؟؟