خانوما شما در طول روز بجز پیاده روی و پله چند دقیقه ورزش میکنید؟

من 10 دقیقه بیشتر نمیتونم ورزش کنم
ولی پیاده روی هر روز دارم

یه روز در میون یه ساعت ورزش میکنم
از هفته ی ۳ میخوام بکنم ۴ روز در هفته و از ماه اخر ۵ روز در هفته ان شاالله

ولی من تو پیاده روی خیلی تنبلم پیاده روی نمیکنم
بزور اگه یکم‌برم پیاده روی به زور شوهرم🤭

نه انشالله ۳۶ هفته و یه روز شروع میکنم

من پیاده رویی کم پله یه بار رفتم خیلی وسط پام درد گرفت خیلی تنبلم

من ك هنوز استراحتم😂البت سزارينم