خانما شما چه ورزش هایی میکنید ؟من هم تنبل شدم و درد دارم حال ندارم هم میخام ورزش کنم راحت زایمان کنم چکار میکنید شما

خواهر من یه ربع پیش ول کردم این بحث رو شما ول نمیکنی
این بنده خدا سه سوال پرسید تاپیکشو الکی به انحراف کشیدیم
هرکس عقیده خودش رو داره و هرجور صلاح میدونه عمل کنه
منم تجربه شخصیم رو گفتم
از نظر شما اشتباهه خوب انجام ندین من که قصد تحمیل نظر به کسیو ندارم !

من کلاس ثبت نام کردم که مجبور بشم برممم

ورزش که زیاده دوره های ورزشی هستن آنلاین و حضوری

وقتی ورزشا رو انجام بدید اصلا جدا از بحث زایمان سرحال تر میشید و چون گردش خون و تنفس بهتر میشه هم حالتون بهتر میشه هم زایمان و نقاهت راحت تر میشه چه طبیعی چه سزارین

من یه کانال تلگرام پیدا کردم ورزش خا و نکته های خوبی رو میگه میخوام از فردا شروع کنم
قبلش در حد ورزشایی که بهداشت گفته بود انجام دادم

دکتر من میگه ورزش برای زن باردار نیست اصلا،همینکه قدم میزنی کارای خونت رو انجام میدی کافیه ،استراحت کن قدم بزن گاهس پله پایین بالا برو.

منی ک منتظرم یکی بهم اجازه ورزش کردن بده🫠😂 دلم برا ورزش تنگ شده
چیه این گرفتگی بدن از بی ورزشی

بخاطر همین حال نداشتن سزارین رو انتخاب کردم 🤕😮‍💨