خانما هم هفته من ۳۳هفته چقدر پیاده روی میکنید. ورزش چطور ؟؟من دوهفته خونه مامانم بودم تنبل شدم همش. احساس خستگی میکنم 🫠💀

من ک ورزش شروع نکردم هنوز ماما گفت زوده ۳۴.۳۵ هفته ک میای پیشم میگم از اون موقع شروع کن .
پیاده روی هم در حد یک ربع بیست دقیقه بعضی وقتا دارم .ولی تو خونه تحرکم زیاده

من راه میرم پهلوهام درد پریودی میگیره ولی خب چاره چیه انجام بدیم پاره پوره نشیم🫤

من که هفته ای ۴.۵ روز پیاده روی حدود ۱ ساعت رو دارم

من پیاده روی میکنم دردای مداو و شدید پریودی میگیرتم میگم نکنه زودرس بشم

منم همش خسته م

باید شروع کنم دیگه منم😭