من هیچی از ۳۵ هفته شروع میکنم بس ک از زایمان زودرس میترسم
هنوز برا پیاده روی خیلی زوده از هفته ۳۵شذوع کن
فعلا هیچی🙄
من از ۳۰ هفته روزی یکساعت پیاده روی میکنم
هفته ای ۳روز ورزشای بارداری
هرروز هم تمرین تنفس و تقویت واژن
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.