بچه های هم هفته ی من ورزش و پیاده روی میکنید یا زوده؟؟

من فعالیتم زیاده ولی پیاده روی روتین از دکترم پرسیدم هفته پیش گفت از ۳۵هفته شروع کن همزمان هم ورزش های لگنی از۳۶هفته از ۳۷هفته‌کامل هم شیاف گل مغربی میخام بزارم بازم این مورد میپرسم دقیق
حالا میخام ببینم اگرهفته یبارم از ۳۶هفته برم استخر اشکالی نداره؟

من امشب یه مقدار کککم راه رفتم فشار خیلی زیادی رو مثانم حس کردم ترسیدم حقیقت😐

من تا سر کوچه میرم دستشویی امون نمیده باید برگردم🤣🤣

من کارا خونم خودش ی پا ورزشه برام😂😂

من از اول بارداری سرکار و خونه داری و پیاده روی داشتم ولی فعلا یه ماهه استراحت مطلقم . اگر مشکلی نداری آروم پیاده روی کن در حد ۲۰ دقیقه نهایت

من یکم راه برم تو خونه یا کار خونه انجام بدم کمر درد و شکمم سفت میشه نمیدونم چرااا اینجورم اخه

من که پیاده رویم و کارهای خونه از همون اول بارداری داشتم تا الان