سلام مامانا ...
هم هفته من ۲۹ هفته ها شما ورزش هم میکنید ؟ پیادروی چطور ؟ زوده برای پیاده روی آیا ؟

من روزی ده پونزده دیقه پیاده روی سبکدارم

خب اگه دکترتون گفته پیاده روی نکنید نکنید دیکه ولی من بااینکه سزارین هستم از خیلی قبلتر دکتر بهم کفته روزی ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی کنم بخاطر اینکه قندم بالا نره

برامن ک کلا دکتر ورزش رو ممنوع کرده پیاده روی هم نهایت 20دقیقه اجازه داده

والا من نه ورزش میکردم نه چیزی فقط کارهای خونه رو انجام می‌دادم ۳۸ هفته و ۳ روز بودم رحمم باز شد

اصلا نه ورزش کن نه پیاده روی هنوز خیلیی وقت‌هست خدایی نگرده بی موقع دنیا میاد بچت

اره زوده من سر پسرم از ۳۴شروع کردم اینم مثلا ۲۰دقیقه پیاده روی هر هفته بیشترش میکردم تا ک هفته ۳۸چهار ساعت پیاده روی کردم وشبش زاییدم

ازهفته ۳۶فکرمیکنم خوب باشه پیاده روی

آره بابا خیلی زود من ۳۲هفتمه میترسم یکم راه میرم

من الان که ۱۹ هفته هستم شروع کردم ورزش های بارداری رو

من روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی آروم دارم
جوری که بهم فشار نیااد

الان زوده نباید که پیاده روی کنی خدای نکرده زایمان زودرس میاره