سلام مامانا من ۲۹ هفته ام پیاده روی هام باید شروع کنم یا زوده فعلا

بنظرم از وقتی وارد ماه 9 میشی 34 به بعد

دکتر من گفت از ۳۶ به بعد روزی یک ساعت پیاده روی و ورزش کنم

زوده از ۳۷ به بعد

عزیزم هنوز زود باید از سی و شش هفته شروع کنی که میشه وسطای نه ماه

سلام از دکترتون باید پرسید
منم مثل شما از دوستام پرسیدم اونا گفتن وای خیلی دیر شده شروع کن ورزش خیلی خوبه
ولی وقتی به دکترم گفتم گفت اصلا و ابدا اجازه ورزش نداری با اینکه طول سرویکسم ۳۴ بود اخرین بار

معمولا ميگن ٣٠ ب بعد