۳ پاسخ

والا منم چندروزه شروع کردم ورزش
من پروانه و قیچی و درازونشست خیلی میرم یعنی خطرداره افتادگی میاره

ورزشای مخصوص شکم انجام بده فقط

فعلا حالا حالا ورزشا سنگین نکن .

سوال های مرتبط