چطوری این ماه اخر پیاده روی میکنید ؟؟؟ من تا میام شروع کنم یه درد شدیدی زیر شکمم میگیره اصلا نمیتونم راه برم نمیدونم چیکار کنم🤦🏻‍♀️



بارداری شیردهی نوزاد زایمان

شال ببند کمرت یا کمربند تبی مخصوص بارداری
هرجا احساس کردی دلت در گرفته استراحت کن یذرع آب بخور دوباره راه برو

من کمرم خیلی اذیت میکنه

چاره چیه
مجبورم
تازه من خونم طبقه چهارمین بدون آسانسور
مجبورا میرم و میام اونم حداقل روزی یبار حتما میرم
گاهی روزی پنج بار
دردم خیلی دارم ولی انجام میدم زایمان کنم دیگه

طبیعیه برا منم سخته ولی ۴۰دقیقه تا ۱ساعتو هر شب میرم

منم امشب رفتم پیاده روی در حد ۲۰دقیقه با تایم کم شروع کن

با اجازه ی مامان گلمون ک تاپیک گزاشته
من کارم اسباب بازی چوبی و مکعب اسمه
اگر شماهم دوس داشتی اتاق کوچولوتو خوشگل کنی
کافیه بیای تو صفحم
۰۹۳۰۰۹۸۴۴۶۶ روبیکا ایتا بله واتساپ

منم اصلانمیتونم شکمم زودمنقبض میشع

من روزی ۴۵ دقیقه کم کم پیاده روی دارم بچه هم خیلی پایینه اذیت میشم

اره منم تا یکم راه میرم واژنم تیرمیکشه

دقیقا مثل من🥴

تو خونه راه برو

سعی کن بری حتما برا زایمانت خیلی خوبه
من که هنوز نزاییدم

طبیعیه منم موقع پیاده روی زیر شکمم درد میگیره