۴ پاسخ

و واسه شروع با ۲ ۳ قاشق کوچولو
یا حجم کل یک قاشق غذاخوری سرخالی شروع کنید یک هفته همینطور
نباید حجم شیر مصرفی کم بشه

دو هفته اول باید یک وعده بدید
هفته دوم تا هفتم دو وعده
از هفته هفتم ۳ وعده
از هفته دوازدهم میان وعده هم میتونه اضافه بشه
هر ماده غذایی هم باید خالصا ۳ روز تست بگیرید

از الان سه وعده خیلی زیاده ... الان یه وعده

من از این کاناله برنامه گرفتم تو روبیکا خیلی خوبه اینقد راهتمایی میکنه کتاب ش هم گرفتم ایده غذا داره دوس داشتی نگاش کن
@komaki_koudake_man

تصویر

سوال های مرتبط