استخوان دنبالچه ام خیلی درد داره نشستن و وبلندشدن برام عزاب شده چکارکنم
شکمم برای هفته۲۷ خیلی بزرگه😭😭

منم همینجوری بودم
دوتا راهکار هست واقعااااا خوب بود برای من
یکی اینکه میشینی ازین بالشتای وسط سوراخ بگیر بذار زیرت چ تو ماشین چ تو خونه ک میشینی رو اون بشین ازین بالشتا ک واسه گردن هست هم میشه استقاده کنی
یکی دیگ اینکه موقعی ک دراز میکشی یا شب میخوابی ب پهلو حتماااا ی بالشت بذار بین زانوهات
این دوتا معجزه بود برای من
ببین بالشت بین زانو موقع خواب ک اصلا شده همدم من!
انقد درد لگن و دنبالچه رو کم میکنه ک حد نداره
چون جفت این راه ها ک گفتم فشار رو از روی لگن برمیدارن

وااای منم ۲روزه اینطوری شدم