وقتی بلند میشم از زمین خیلی استخوان دنبالچه ام درد میگیره.😥😥
عادیه؟

آره. زیاد نشین. چندتا حرکت اصلاحی هم هست واسه درد دنبالچه. تو اینترنت سرچ کنی میاد برات. اونها رو خوبه انجام بدی. منیزیم هم واسه کاهش درد خوبه. دکتر نوشت برات؟

بلههههههه

اوووخ منم خیلی حس بدیه منم مدام عضله هام میگیره انگاری فلج میشم

منم همینم

آره منم مث تو بودم مخصوصا توی خواب برای پهلو ب پهلو شدن داد میزدم از درد🫠
مکمل و ویتامین نوشته دکتر واست میخوری؟

اره زیاد نشین