دخترا من شبا تا صبح بیدارم صبحا میخابم تا ظهر از اول بارداریم تا الان درست نمیشه اصن آیا کسی شبیه من هست ؟!نگرانم نمی‌دونم چیکار کنم کسی راهکاری داره🥲☹️

منم اوایل همین بودم دکترم گفت از این به بعد خواب شبانه رو باید داشته باشی چند روز مقاومت کن روزا نخواب در طول روز فعالیت داشته باش که شب بخوابی و الان اوکی شدم
خواب شب خیلی مهمه

منممممم

راه کاری که من خوابمو تنظیم کردم این بود اون شبی که تا صبح بیدار بودم، صبحش دیگه نخوابیدم به زور خودمو مشغول کردم ، ساعت ۹و ۱۰ شب یه لیوان شیر گرم خوردم گوشی رو تو سالن گذاشتم کولر روشن و اتاق تاریک و تا صبح یه خواب دلچسب داشتم صبحش هم ۶بیدار بودم و دیگه از ۶ خودمو مشغول کردم که نخوابم دیگه و ساعت ۱۱ داشتم بیهوش میشدم
دیگه تنظیم شد

سلام
نگرانی نداره الگوی خواب بهم ریخته دیگه
منم صبح ها ۴ و ۵ بیدار میشم تا ۸و۹ بیدارم بعد میخوابم تا ظهر.
همینه دیگه بارداری

ماله هورموناس صبح ۹ پاشو تا شب نخواب
بعد چند روز اوکی میشه

منم همینطورم ۷ صبح میخوابم تا ۲ ظهر ،ناهار هم شب درست می‌کنم 😆

عزیزم من همیشه شبا تا صبح بیدارم صبح تا عصر میخوابم عادت خوابم اصلا درست نمیشه

من ✋🏻

منم اینطوریم
راهکاری پیداکردی منم خبر کن🤦‍♂️😂

منم همینم ...

ای خدااااا ساعت خواب بچه ات در ۴۰روز اول زندگیش به همین شکله
خدا به فریاد برسه 👀

منم اینجورم اماساعت۱۰ونیم۱۱پامیشم براناهاروخانه داری

والا من که کلا شبا نمیخوابم دیگه دیشب هم شاهکار بود تا نه صبح بیدار بودم

منم همینم من شوهرمم کنارم بیداره😂

من ساعت ۱۲ اینا خوابم میگیره لامصب میرم توگوشی خوابم میپره گوشی نگیر دستت از یه تایمی بزار خوابت ببره حالا من خوابم نمیبره یه تسبیح میارم چشامو میبندم صلوات میدم یهو خوابم میبره مدرسه رفتنم همین بودم خوابم نمیبرد تا کتاب درسی میاوردم میخوندم خوابم میبرد🤣

منم بیدارم الان ولی صب ساعت ۱۱ اینا بیدار میشم

چرا اخههههه

منممممم روزام کلا ۶میخوابم تا ۹ یا ۹ونیم
دیگه ذله شدم الان میخوام بشینم ب گریه

منم اینطوریم 🤦🏻‍♀️

منم همینجوریم
هرکاری هم میکنم نمیتونم شبو بگیرم بخوابم

بله مننننن

منم همین مشکل و دارم راهکار فهمیدی به منم بگو