سلام صبح همگی بخیر
دیشب برا معاینه تحریکی رفته بودم گفت یک سانتی
39 هفته و 2 روزمه چکار کنم روند زایمانم زودتر شه
میخوام طبیعی بیارم طول نکشه که کارم به سزارین
کشیده بشه

پیاده روی کن دوش اب گرم بگیر
دمنوش نخوری بهتره چون زردی بچت زیاد میشه بدنیا که اومد

دوش آب گرم
نزدیکی با دخول عمیق
خوردن روزی ۲ عدد خرما
بالا پایین کردن پله

پیاده روی با ورزش لگنی عزیزم خیلی تو روند زایمان طبعیی تاثیر داره

عزیز ببخشید نوک سینه هاتو تحریک کن انقباضات بیشتر میشه

با روغن زیتون دهانه رحمتو ماساژ بده ،شیاف گل مغربی استفاده کن..پله برو ،نزدیکی بدون جلوگیری داشته باش

ورزش میکردی؟؟؟ این دو ماه آخر

گرمیجات بخور