خانوما کسی تو هفته های من کمبود اهن و ب ۱۲ داشته خدایی نکرده که مشکلی براتون پیش نیومده؟ مکمل و امپول هم دکتر برام نوشته ولی باز نگرانم !

اره منم داشتم دکتر سرم آهن نوشته

ب من گفت عدسی زیاد مصرف کن
هفته ای سه چهار بار عدسی درست کن به عنوان عصرونه ی کاسه بخور .حتما هم روش چند قطره آبلیمو تازه بریز که توی جذب آهنش کمک کنه
چایی هم مصرف نکن

منم کلا کمبود آهن دارم کم خونم اول بارداریم کمتر بود آخرین بار که آزمایش دادم شدتش بیشتر شده بود
دکتر من برام قرص آهن فروتب نوشت
الآنم دیگه همون اسید فولیک و آهن که خانه بهداشت میده مصرف میکنم
ماما گفت لازم نیست مقدارش بیشتر کنیم