خانما من چون هوا گرمه اصلا چیزی نمیتونم بخورم
ینی مغزم نمیکشه دیگ چی بخورم
روزانه پاشدنی صبحونمو میخورم و چای و خرما اینا
سرظهر باز میوه میخورم و ناهارمم میره ۴-۵بعد ناهارمم اجیل انجیر حالا هر کدوم بود میخورم ن اینکه مثلا بشینم همه چیو تا بترکم بخورم میلم نمیکشه دوسه تا میخورم
بعدشم ک موقع شامه و قرصا میخابم
حس میکنم بچم خیلی ضعیف میشه و وزنی نداشته باشه انگا
چیکارا میکنین شماها چیا میخورین میشه توضیح بدین؟؟

وای من قبل بارداری چای نمیخوردم اصلا از وقتی باردار شدم کلمه چای رو هم میبینم دلم میخواد🤤

از 30 ب بعد. سرت از یخچال در نمیاد🤣🤣🤣الان عادیه

عزیزم وزن خودت نباید زیاد بشه مث من.
باید وزن جنین زیادبشه.اونم تا۲۸هفتگی از بدنت تغذیه میکنه بعدش باید چیزای مقوی بخوری که رشد خوبی داشته باشه.
همین صبحونه و ناهاروشام بخور.ولی نه درحد ترکیدن که کامل سیر بشی بین وعده هام مث احیل و میوه بخور میان وعده داشته باش.

عزیزم منم زیاد میل ب غذا ندارم تو سه ماه اولم ۴کیلو کم کردم الان از اون موقع تا الان اصلا اضافه نکردم غذا رو در حدسیر شدن میخورم بیشتر نمیتونم واقعا ولی روزانه سه مدل میوه میخورم اجیل هم روزانه
چون قند دارم بستنی خیلی کم
نوشابه چیپس پفک لواشک هله و هوله کلا نمیخورم
مصرف لبنیاتم روزانه دازم چیزای مضر نمیخورم چیزای مقوی اونم در حد تعادل تا الان خدارو شکر وزن بچم از نرمالم بالاتر بوده ب زیاد خوردن نیست ب مقوی بودی چیزاییه ک میخوری

مهم ترین چیز اینه پروتئین درست مصرف کنی چون اگر مصرف ‌پروتئین کم باشه ماهیچه هات تو بارداری تحلیل میره اگر میلت زیاد به‌گوشت نمیکشه ماست یونانی مصرف کن
جای گوشت نمیگیره ولی میان وعده خوبیه

ببین تو وعده هات سعی کن پروتئین بذاری حتما حالا شده کباب تابه ای یا جوحه کباب هرجوری که فک میکنی برات خوزدنش راحت تره یذره پروتيین به بدنت برسون

من دکترم گفت بحث زیاد یا کم خوردن نیست بحث اینه که مفید بخوری بجای فست فود و چیزای مضرر یه مشت آجیل مناسبتره
گرمی هوا هم از ی طرف مایعات هم خوبه بخوری من همش دلم سالاد ماکارونی میخواست چون میذاشتم یخچال خنک میشد جیگرم حال میومد و با سالاد فصل
من جوری وزن کم کردم که الان تو این هفته ها هم به وزن قبل بارداریم نرسیدم

منم هفته های شما اینجوری بودم و نگران
چون خیلی وزن کم کردم فکر میکردم بچمم لاغره که از دکتر و سونو فهمیدم وزنش نرماله

خب مگه باید بیشتر از این بخوریم؟ منم همینجوری غذام تازه میان وعده عصر رو ندارم معده م نمیکشه

همه همین مشکلو داریم ولی سعی کن پروتئینی زیاد بخوری ریزه خواری کن کم کم اشتهاتم بیشتر میشه

ببین شما چه غذا بخوری چه نخوری بچه تغذیه شو داره این فقط بدن شماست که وقتی چیزی نمی‌خوری ضعیف میشه پس حتی شده به زور غذا و میان وعدتو بخور
که بعد زایمان بدن ضعیف نداشته باشی