خانما شما ورزش های آماده گی زایمان که بهداشت میگه رو هر روز انجام میدین تو خونه؟

اون ورزشایی که برای کمر درد و کششی هست رو اره تقریبا انجام میدم
ولی اونا که برای هفته های اخره گفتن از ۳۶ هفته میتونم انجام بدم

من چند بار ب بهداشت گفتم منو عضو کنه زایمان اولمه میترسم اطلاعات ندارم الان شش ماه شده عضور نکردن

من کلاس آمادگی زایمان نرفتم
اما با خانم کرباسی کلاس ورزش بارداری گرفتم.
خودشون ماما هستند آنلاین ورزش میده ما هم انجام میدیم‌.
یک ساعت ورزش میکنیم بعد هم به سوالات پاسخ میده، خیلی خوبه من که راضیم.

۰۹۱۲۱۹۴۶۳۱۶
خانم کرباسی

من ماما همراه گرفتم و هفته ای سه جلسه میرم مطب اونجا ورزش هارو انجام میدیم

من یک جلسه شرکت فقط در مورد ورزش های آماده گی زایمان بود

شما کلاساش رو شرکت میکنید؟؟اونجا هم انجام میدید یا فقط اموزش میدن؟؟؟
یه بنده خدایی میگفت تو کلاس همه برای اموزش شیر دهی سینه هاشونو در میارن
راسته؟
من دوس ندارم تو همچین محیط هایی برم بهداشت هم اصرار داره شرکت کنم کلاس هارو
میخواستم بدونم اگه این کارارو میکنن شرکت نکنم چون جنبه این کار رو ندارم

از ۳۴ ببعد هر روز باید انجام بدیم

اره عزیزم

الان که زودع از ۳۴ بع بعد